Thai Cat Club
Клуб Тайских Кошек
Узнай больше!

Главная | Форум | Статьи | Фото | Питомники | Доска объявлений | Библиотека | Рассылка | Подарки | Фильмы | Тесты | Юмор | Контакты | RSS | PDA
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Натали_Тай  
Форум о тайских кошках и не только » Мы на форуме » Быть красивой и здоровой » Здоровый сон
Здоровый сон
Натали_ТайДата: Воскресенье, 09.08.2009, 05:03 | Сообщение # 1
Тайская кошка
Мама этого сайта
(в Клубе с 18.02.2008)

Мои тайчики: Дафна и Кот Заяц

Сообщений: 21222
Награды/подарки: 302
Репутация: 100
Статус: Скоро буду
Город: Обнинск,
Ночь должна быть предназначена для сна. Сном красоты считается сон до 12 часов ночи. И если Вы стабильно ложитесь спать после 12 часов, Вы крадете у себя свою красоту и молодость.

Именно ночью усиленно проходят все регенерационные процессы - усиливается обновление клеток кожи. Поэтому основная задача качественного ночного крема - усиливать этот процесс.

Хроническое недосыпание всегда отражается на коже:

  • кожа имеет нездоровый сероватый цвет
  • становится дряблой
  • возникают темные круги вокруг клаз
  • возникает отечность вокруг глаз - "мешки"
  • угри

Поэтому если Вы хотите быть красивой(-ым), привыкайте ложиться спать до 12 часов ночи. Старайтесь не нарушать режим!


Сиамская кошка - это сама истина с чумазой мордочкой, это красота с загнутым хвостом, это мудрость в черных носках и надежда на будущее с куском праздничного пирога во рту (Дана Лен)

Тай-котики - наркотики.

Чтобы связаться со мной, используйте Контакты
Статьи, истории, предложения - тоже шлите через Контакты

 
ЛисёнокДата: Воскресенье, 09.08.2009, 08:24 | Сообщение # 2
Преклоняюсь перед Тайцами
Член Клуба
(в Клубе с 08.07.2009)

Мои тайчики: Рыся

Сообщений: 2008
Награды/подарки: 8
Репутация: 7
Статус: Скоро буду
Город: Барнаул,
абсолютно согласна с Натали_Тай, здоровый сон черезвычайно важен.
перед сном нужно обязательно проветривать помещение (я лично ни зимой ни летом форточки не закрываю - к стати, болеть стала реже)


Чудеса надо творить своими руками =^_____^=
 
paisaДата: Воскресенье, 11.10.2009, 13:54 | Сообщение # 3
Тайский котенок
Кандидат в Члены Клуба
(в Клубе с 17.08.2009)

Сообщений: 2
Награды/подарки: 0
Репутация: 0
Статус: Скоро буду
Город: Penza,
Я совершенно поддерживаю.Даже,если не спится,прибегаю к помощи валерианы п.И считаю,что здоровый сон,это еще и здоровая психика.
 
OlgaShilovaДата: Воскресенье, 11.10.2009, 15:13 | Сообщение # 4
Тайский юниор
Кандидат в Члены Клуба
(в Клубе с 22.02.2009)

Мои тайчики: Таисия

Сообщений: 164
Награды/подарки: 3
Репутация: 3
Статус: Скоро буду
Город: СПб,
Как человек, знакомый с физиологией, скажу что кроме важности самого сна до 12, этот сон (если он есть, или хотя бы лежание в кровати) делает весь сон после 12 тоже "здоровым". То есть если вы спали с половины первого до восьми, то это хуже, чем если с половины двенадцатого до семи smile

Хотя и это время может быть очень индивидуальным. Критерий может быть такой - если две недели вы ложитесь не раньше 12 - пора задуматься, а вот если не раньше часу - можно смело бить тревогу...


Таисия и её малыш http://www.thaicat.ru/forum/60-2849-1
 
Анита_Дата: Воскресенье, 11.10.2009, 15:21 | Сообщение # 5
Болтаю о тайцах без умолку
Член Клуба
(в Клубе с 21.02.2009)

Мои тайчики: Василий, Варвара

Сообщений: 3292
Награды/подарки: 53
Репутация: 30
Статус: Скоро буду
Город: Уфа,
А если ложиться в 5-6 утра, а вставать в 11-12 дня в течение двух лет - это тоже ненормально?

Мои друзья - Василий и Варвара

Если я ничего не пишу, это не значит, что я не читаю
 
МасяняДата: Воскресенье, 11.10.2009, 17:45 | Сообщение # 6
Тайский юниор
Член Клуба
(в Клубе с 02.05.2009)

Мои тайчики: Масяня

Сообщений: 255
Награды/подарки: 4
Репутация: 1
Статус: Скоро буду
Город: Харьков,
Я раньше ложилась в 12 а вставала в 6 или7, долго мой организм не выдержал и дал сбой. Теперь после болезни(микроинсульт) я ложусь в 10 и встаю в 8. Поэтому БЕРЕГИТЕ свое здоровье,а самое важное ВЫСЫПАЙТЕСЬ!!!!!!! Во время сна организм набирает сил, востанавливается.


Моя красавица - Мася
bloguseful.ru
 
svetochikДата: Воскресенье, 11.10.2009, 17:47 | Сообщение # 7
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 08.09.2009)

Мои тайчики: TAIS-AURIKA сил-голден-тебби-пойнт

Сообщений: 5977
Награды/подарки: 65
Репутация: 16
Статус: Скоро буду
Город: Москва,
А я сова и мне не комфортно рано ложиться и рано вставать dry . Всю жизнь так было. cool

Никогда не оправдывайся. Твоим друзьям это не нужно, а враги всё равно не поверят.
Аськина темка, мы всем рады
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА САЙТ НАШЕГО ПИТОМНИКА!!!!
ФОТКИ НАШИХ КОТЯТ)))
 
модисткаДата: Вторник, 13.10.2009, 13:13 | Сообщение # 8
Преклоняюсь перед Тайцами
Член Клуба
(в Клубе с 30.06.2009)

Мои тайчики: Малыш и Foxy

Сообщений: 2800
Награды/подарки: 44
Репутация: 8
Статус: Скоро буду
Город: Москва,
еще, я заметила, на хороший сон влияет удобство кравати(матраца), подушек, одеял, и даже постельного белья smile вчера купила ортопедическую подушку любимому, такую, которая применается по форме головы, сказал "спал, как пупсик" biggrin я бы на такой вообще не смогла уснуть, мне бы помягче подушечку happy и вот что я заметила, если приходится вставать в 5 - 5.15, встаешь легче, чем в 6 и тем более чем в 6.30 вообще хоть стаскивай с постели, и не важно во сколько ложиться спать. видимо это как то, от циклов сна зависит, быстрый сон медленный.. dry Когда то, ложилась спать в 10 вечера а вставала(довольно легко) в 6, серые круги под глазами появились, которых не было ни когда, хотя, и работа тогда была... нервная, какая уж тут красота. А вообще конечно, если есть возможность, то ложиться баиньки лучше до 12 и спать по 8-9 часов... эх, плюню нафиг на этих работодателей и буду себе шить дома smile красота, а то одна дорога по 78 км туда-обратно, по 3-4 часа... когда выспаться то...

...лучше нас никого нет. раньше были, но перевелись.
котик Малыш и Foxy
 
Натали_ТайДата: Четверг, 05.11.2009, 12:10 | Сообщение # 9
Тайская кошка
Мама этого сайта
(в Клубе с 18.02.2008)

Мои тайчики: Дафна и Кот Заяц

Сообщений: 21222
Награды/подарки: 302
Репутация: 100
Статус: Скоро буду
Город: Обнинск,
Не будите малыша в воскресенье
Татьяна Батенёва



Сиамская кошка - это сама истина с чумазой мордочкой, это красота с загнутым хвостом, это мудрость в черных носках и надежда на будущее с куском праздничного пирога во рту (Дана Лен)

Тай-котики - наркотики.

Чтобы связаться со мной, используйте Контакты
Статьи, истории, предложения - тоже шлите через Контакты

 
svetochikДата: Четверг, 05.11.2009, 12:47 | Сообщение # 10
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 08.09.2009)

Мои тайчики: TAIS-AURIKA сил-голден-тебби-пойнт

Сообщений: 5977
Награды/подарки: 65
Репутация: 16
Статус: Скоро буду
Город: Москва,
Натали_Тай, мне в детстве высыпаться не давали (для меня норма сон 13-15 часов, я когда работать начала, вставала рано, приходила поздно, так могла в пятницу вечером уснуть, в воскресенье вечером проснуться): я сова, а все семейство - жаворонки. И худющая была, кожа да кости biggrin biggrin biggrin

Никогда не оправдывайся. Твоим друзьям это не нужно, а враги всё равно не поверят.
Аськина темка, мы всем рады
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА САЙТ НАШЕГО ПИТОМНИКА!!!!
ФОТКИ НАШИХ КОТЯТ)))
 
Натали_ТайДата: Четверг, 05.11.2009, 12:50 | Сообщение # 11
Тайская кошка
Мама этого сайта
(в Клубе с 18.02.2008)

Мои тайчики: Дафна и Кот Заяц

Сообщений: 21222
Награды/подарки: 302
Репутация: 100
Статус: Скоро буду
Город: Обнинск,
Quote (svetochik)
для меня норма сон 13-15 часов

насколько я в курсе, если человек в среднем всю жизнь спит по 5-7ч, то вероятность иметь лишний вес у него выше, чем у того, кто спит хотя бы 8-10ч. а уж если спишь больше, то это предпосылки к худобе tongue


Сиамская кошка - это сама истина с чумазой мордочкой, это красота с загнутым хвостом, это мудрость в черных носках и надежда на будущее с куском праздничного пирога во рту (Дана Лен)

Тай-котики - наркотики.

Чтобы связаться со мной, используйте Контакты
Статьи, истории, предложения - тоже шлите через Контакты

 
svetochikДата: Четверг, 05.11.2009, 13:03 | Сообщение # 12
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 08.09.2009)

Мои тайчики: TAIS-AURIKA сил-голден-тебби-пойнт

Сообщений: 5977
Награды/подарки: 65
Репутация: 16
Статус: Скоро буду
Город: Москва,
Натали_Тай, ааа, вот почему я теперь после родов при бешеной динамике (ребзь наишилопопейший шилопоп, нас на площадке называют реактивный Тимофей и его мама) ну никак пока вес сбросить не могу (сплю то по малу) surprised surprised surprised biggrin

Никогда не оправдывайся. Твоим друзьям это не нужно, а враги всё равно не поверят.
Аськина темка, мы всем рады
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА САЙТ НАШЕГО ПИТОМНИКА!!!!
ФОТКИ НАШИХ КОТЯТ)))
 
Натали_ТайДата: Четверг, 05.11.2009, 13:05 | Сообщение # 13
Тайская кошка
Мама этого сайта
(в Клубе с 18.02.2008)

Мои тайчики: Дафна и Кот Заяц

Сообщений: 21222
Награды/подарки: 302
Репутация: 100
Статус: Скоро буду
Город: Обнинск,
svetochik, там как-то связано с гормонами wacko . типа меньше спишь - больше ешь. больше спишь - меньше ешь smile

Сиамская кошка - это сама истина с чумазой мордочкой, это красота с загнутым хвостом, это мудрость в черных носках и надежда на будущее с куском праздничного пирога во рту (Дана Лен)

Тай-котики - наркотики.

Чтобы связаться со мной, используйте Контакты
Статьи, истории, предложения - тоже шлите через Контакты

 
lisij13Дата: Четверг, 05.11.2009, 13:12 | Сообщение # 14
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 20.10.2008)

Мои тайчики: Шимона Скаева и Агнешка Скаюновна

Сообщений: 11747
Награды/подарки: 134
Репутация: 66
Статус: Скоро буду
Город: Киев,
А у меня физиология выходит за пределы учебников,по-моему biggrin чем меньше сплю-тем меньше хочется есть и больше активности наблюдается tongue
Если ночью не сплю-обязательно чем-то занята по дому или ещё делами какими-то,устаю только к вечеру.
А если ночь спала-не могу до вечера растормошиться-ну такая вот у меня нервная система wacko
А высыпалась последний раз на ранних сроках беременности.Учитывая,что дочери 6 лет,было это давненько smile


Лица тайской национальности Симона и Агновна приглашают в гости
Содержание темы

 
МарсДата: Пятница, 29.01.2010, 07:10 | Сообщение # 15
Тайский юниор
Член Клуба
(в Клубе с 30.11.2009)

Мои тайчики: Кокос

Сообщений: 275
Награды/подарки: 12
Репутация: 1
Статус: Скоро буду
Город: Санкт-Петербург,
А я наоборот - сплю как сурок, ложусь рано, правда и встаю, самое позднее, в семь утра. И все равно сплю на ходу sad Да и с весом все далеко не так как хотелось-бы smile Ну оччень далеко smile А в выходные еще могу и днем прикорнуть. И не на пол-часика sad

Мы на радуге....
 
Форум о тайских кошках и не только » Мы на форуме » Быть красивой и здоровой » Здоровый сон
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Сегодня у нас на форуме побывали
elen80
Последние обновленные темыНовые статьи на сайтеДоска почета
Еженедельные конкурсы рут... 28.03.2024 14:17
Косметика Биолоджик Рошер... 28.03.2024 09:50
Tor browser Onion ссылки... 26.03.2024 11:01
Актуальные контакты на ру... 26.03.2024 11:00
Еженедельные конкурсы на ... 24.03.2024 11:38
Займ на бизнес 22.03.2024 12:42
Проверенный пансионат 22.03.2024 10:20
Музыка для души 19.03.2024 14:28
Лебёдки для ЛЭП 19.03.2024 13:08
С каким камнем подарить у... 19.03.2024 09:57
Токсоплазма - бесстрашный кошачий пассажир [Здоровье]
Магдалена Фраковяк с кошкой [Культура]
Стейнлен и сиамские кошки [Культура]
Жак Леман Нам и сиамские кошки [Культура]
Новогодняя съемка кошек [Культура]
Эми Ленокс и тайские кошки [Культура]
Элизбар и кот [Культура]
Сиамский кот 30 лет попал в Книгу Рекордов Гиннеса [Культура]
Это наша кошка, мы у нее живем [О породе]
Тайская легенда о кошках Сиама [О породе]
basenda (71)
lisij13 (66)
t-n-v (66)
leo17 (52)
Marisol (50)
nufnuf (48)
mister (45)
anaof (42)
SergeyK (41)
alina (40)
Nadin (39)
Meri50 (39)

О тайской кошке · О породе · Колор пойнт · Тайские и сиамские · Воспитание · Здоровье · Культура · Ваши истории

Главная · Форум · Статьи · Фото · Питомники · Объявления · ТАЙ-Шоп · Выставки · Библиотека · Рассылка · Подарки · Фильмы · Тесты · Юмор · Контакты · RSS

© 2008-2024. Использование материалов сайта при наличии активной гиперссылки www.thaicat.ru. Реклама Используются технологии uCoz

Thaicat.Ru - тайские кошки, сиамские кошки, продажа котят. Rambler's Top100 CATS-TOP