Вот так хочется похудеть. Кто как решает проблемму? Я вот стараюсь не есть после 18.00 и ограничиваю себя в сладком, выпечке. Копченности, соленности, сосиски и колбасы не ем вообще. Но похудела только на 4 кг. И все, вес стоит. Что делать дальше? Может кто поделиться? Диет то куча. Но пробывать все нет возможности и желания..... Может у кого то есть чудо диета? (когда можно кушать все, и не полнеть )
Могу посоветовать то, что помогало и мне и моей маме. Голодание раз в неделю(лучше в день своего знака зодиака(например мой день - вскресенье, лев. Дева - это среда. Про остальных не знаю. Голодать так. Начиная с 7 утра каждые два часа (т.е.в 7, 9, 11, 13, 15 и 17) - выпивать стакан дистиллированной воды , держа во рту чайнуюложку меда(лучше засахарившийся, жесткий). В 19:00 - салат из сырой капусты и моркови, заправленный небольшим количеством растительного масла. В остальные дни - есть как обычно(Симона, ты и так можно сказать на диете, я себя уже давно так не ограничиваю, хотя надо!) Такое голодание действительно помогает и если честно, не напряжно. Но!!!Как и любое голодание, оно полезно только, если нет проблем со здоровьем(желудком, например. Я, например, сейчас так не голодаю, потому что узкие сосуды и начинает болеть голова. Да и просто уже силы воли нет.Не то что раньше!!!)
Еще есть такая полезная и вкусная штука, как "салат Пьехи" - заваренные кипятком овсяные хлопья, в которые доавляютсязамоченные изюм, курага, немного грецких орехов и мед. Это на завтрак илиужин можно.
у меня диета простая нужно в день съесть 10 попугаев (1 попугай = 1 штук или 100г), попугаи - это овощи и фрукты, овощные супы и т.д. в т.ч. курага, чернослив и т.д. мне очень редко удается съесть всех 10-рых. наедаюсь раньше а в остальном можно кушать что угодно и сколько угодно. весь прикол в том, что после попугаев ничего уже и не лезет так я похудела на 8 кг. вот
я против диет. и вот почему однажды я села на Протасова сидела-сидела, до конца не высидела. но кг 5 наверное потеряла. НО! во-первых, я была злая. но это пол-беды. во-вторых, я стала ужасно некрасивая! круги под глазами, лицо как-то жутко опало, в общем тихий ужас. а в т-третьих, эти сброшенные 5кг вернулись, как это не печально. так что худеть надо комфортно и с удовольствием к тому же на каждом углу трындят, что диеты - лучший способ пополнеть.
планирую все как-нибудь в спортзал записаться или на йогу. или может быть даже бегать, как потеплеет....
П.С. может сделать форум закрытый? например только для зарегистрированных или вход по приглашениям
Сиамская кошка - это сама истина с чумазой мордочкой, это красота с загнутым хвостом, это мудрость в черных носках и надежда на будущее с куском праздничного пирога во рту (Дана Лен)
leo17, надо попробывать... поголодать. Натали_Тай, я тоже протоив диет. Из-за этого и не сажусь на все известные... Вот с сегодняшнего дня решила делать разгрузочные дни. Сегодня одни фрукты, любые. + чай зеленый с ложечкой меда, + вода фильтрованная. После 18.00 ни чего Завтра хочу сделать овощной день - сырые овощи, салаты (без соли и масла), и овощи в пароварке+чай вода. А после завтра фруктово-овощной день. А потом просто готовить в пароварке (без соли с добавлением сушенных трав очень вкусно) овощи, куриную грудку, рыбу. Посмотрим что получиться... [
готовить в пароварке (без соли с добавлением сушенных трав очень вкусно)
а можно вот про это поподробнее? а то у меня стоит пароварка, я в ней готовлю только котлетки. остальное, что пробовала - не впечатлилась. а про травы слышу в первый раз!
по поводу сегодняшнего мне легче худеется на по3иции "я могу есть все что угодно и сколько угодно, но выбираю то, что поле3но для моего тела", чем "сегодня я мучаюсь, а 3автра отрываюсь" я сторонница 3олотой середины: т.е. вместо одного дня проведенного полностью на фруктах и сырых овощах, я бы предпочла ежедневно съедать на 1 фрукт/овощ больше
уже 6ч. если 3ахочется есть, приходи на форум, буду отвлекать
Сиамская кошка - это сама истина с чумазой мордочкой, это красота с загнутым хвостом, это мудрость в черных носках и надежда на будущее с куском праздничного пирога во рту (Дана Лен)
спасибо большое Я к компу то урывками подхожу. То с дитями погулять, то поесть приготовить
Я вот тоже так стараюсь придерживаться. Все что полезное. Но если я съем на 1 фрукт/овощ больше. То я обычно съем еще на 1 что то не полезное.... Мне легче вообще не есть ни чего.... Вот сегодня стойко выдержала такое питание. Но есть жутко хочется.
Если честно, то я тоже не очень много рецептов знаю для пароварки. Просто как то приготовила картофель, нарезанный соломкой и посыпаный зеленью (укроп, петрушка, зеленый лук) без соли . Мне понравилось. Еще также режу морковь, перец болгарский, помидор (не сочных сортов) с чесночком и зеленью. Тоже не плохо получается. Хотя конечно обычная привычная еда, вкуснее. Но в пароварке явно полезнее. Особенно если без соли. Безсолевая диета очень полезна при отеках. Позволяет быстро похудеть, избавитьсяот целлюлита. Только надо обязательно включать в рацион зелень, помидоры. А также в пароварке можно готовить блюда как и в духовке. В фольге например или в специальной чаше.
[
Сообщение отредактировал(а) Симона - Среда, 23.04.2008, 22:13
если я съем на 1 фрукт/овощ больше. То я обычно съем еще на 1 что то не полезное
это из чего такая зависимость вытекает?
Quote (Симона)
Хотя конечно обычная привычная еда, вкуснее.
не знаю мне котлеты пароварочные нравятся больше чем жареные я даже полуфабрикаточные котлеты в пароварку сую а рыба нам с мужем нравится больше вареная в воде
спасибо за идею с фольгой. как-нить попробую
Quote (Симона)
картофель, нарезанный соломкой и посыпаный зеленью (укроп, петрушка, зеленый лук) без соли
в специальной чаше варила или так просто? Сиамская кошка - это сама истина с чумазой мордочкой, это красота с загнутым хвостом, это мудрость в черных носках и надежда на будущее с куском праздничного пирога во рту (Дана Лен)
сознательное ограничение в пище отрицательно сказывается на здоровье человека, утверждают американские врачи.
В ходе эксперимента было установлено, что уменьшение ежедневного пищевого рациона на 30% ведет к существенному сокращению иммунных клеток в организме. Это ведет к тому, что в организме плохо питающегося человека бактерии и вирусы сложнее лечатся, а прогрессируют быстрее.
Иммунные клетки производят антитела и поддерживают иммунную память («запоминают», как бороться с теми или иными вирусами). 30-процентное ограничение в питании не только (С)
Сиамская кошка - это сама истина с чумазой мордочкой, это красота с загнутым хвостом, это мудрость в черных носках и надежда на будущее с куском праздничного пирога во рту (Дана Лен)
Какие же вы девушки молодцы!!!Я раньше тоже такая сознательная была!!!А сейчас....Пора становиться опять как и раньше сознательной.
Пароварка вещь хорошая!!!У нас тоже стоит брауновская, покупали специально для сЫночки. ОЧень он любил овощи на пару, вот только сейчас, увы, не любит.
А вот про специи - интересно!Надо попробовать!
Вообще, помимо зелени у меня полный шкаф всевозможных специй - и индийских, и те, что в пакетиках уже смешанными продают. Ведь и с ними можно попробовать.
leo17, я готовые не люблю. Там иногда глутомат натрия добавляют. А это очень сильное канцерогенное вещество. Короче где оно есть я этот продукт не беру. Натали_Тай, картоыель я размещаю на решеточке. Прям так же как и рыбу и котлеты. Сверху посыпаю заленью.
Quote (Натали_Тай)
В ходе эксперимента было установлено, что уменьшение ежедневного пищевого рациона на 30% ведет к существенному сокращению иммунных клеток в организме.
возможно. Но я стараюсь огарничивать себя в питании не просто так. А по принципу: Нельзя есть бесполезные вещи. (если получаеся канеш ) Например, булочки, конфеты, шоколад и т.д. ...Я думаю употребеление этих продуктов безгранично будет на организм влиять еще гораздо хуже...
Вот. Вчера ела одни фрукты и чай. Сбросила 2 кг. (это вода небось лишняя) (вряд ли жировые отложения так быстро ушли бы....)
Симона, все равно классно, когда на весах минус 2 кило а на меня вчера вечером жор напал, я как представила, что ты с 6ч ничего не ешь, так мне еще больше захотелось к тому же еще купили обалденно-вкусную халву! никогда такую не ела. она такая прям воздушная, м-м-м... в итоге у меня +0,6 :'(
шоколад и конфеты - тоже полезная вещь. а булочки стараюсь не есть хотя когда работала, на обед съедала булочку и зеленый чай - и худела
а вообще думаю, что есть только полезные вещи - тоже не есть гуд вот человек не может же делать только полезные вещи! он иногда расслабляется и ленится. поэтому я думаю, что и в еде надо иногда делать поблажки. если свой мозг держать в постоянном напряжении, это нельзя, это нельзя, а вот это давай ешь, через не могу, ешь, да не так много, все, хватит уже! - тоже наверное не очень хорошо
а вообще очень рекомендую рассылку "Худеем вместе" Людмилы Симиненко каждый день - новый низкокаллорийный рецепт и советы по приучению к здоровому питанию
Сиамская кошка - это сама истина с чумазой мордочкой, это красота с загнутым хвостом, это мудрость в черных носках и надежда на будущее с куском праздничного пирога во рту (Дана Лен)
leo17, я готовые не люблю. Там иногда глутомат натрия добавляют. А это очень сильное канцерогенное вещество. Короче где оно есть я этот продукт не беру.
Да, я тоже думаю, что там есть усилитель вкуса.Но на самом деле, он есть во многих продуктах. Вряд ли чтото осталось без красителей, добавок и прочей гадости.
Зато в индийских специях ничего такого нет, они натуральные. Мы раньше с ними только и готовили. А сейчас как то перестали.
у нас черные прям на рынке продают глутамат натрия Сиамская кошка - это сама истина с чумазой мордочкой, это красота с загнутым хвостом, это мудрость в черных носках и надежда на будущее с куском праздничного пирога во рту (Дана Лен)
Quote (leo17) Зато в индийских специях ничего такого нет, они натуральные
а что это за специи? я чего то про такие не слышала...
Это просто разные пряности, растертые в порошок. Причем, есть как отдельные, так и смешанные. Они точно без добавок. Раньше я из Индии привозила, но вобщем то они и в Москве есть, в магазинах"Индийские специи"(на Сухаревкеи на Юго-западной). Есть и смеси уже для овощей, курицы, гриля. Но не всем конечно нравится их вкус, они разные и некоторые довольно своеоразны.
А вот глутамат натрия - это случайно не аджиномото???Такие белые кристалики?Если они - то их широко используют и в китайской и корейской и во всей востояной кухне того региона. В корейские салаты обязательно кладется!!