Для полноценной жизни и здоровья необходимо вставать часов в шесть утра, а ложиться спать в девять вечера. Причина – в солнечной энергии. Точнее, в тонкой, мистической её составляющей. Духовная сила входит в человека утром, в первой половине дня при условии его бодрствования и расходуется после полудня. А если человек в двенадцать только просыпается? Значит, остаётся без естественной энергетической подпитки. А это значит, что таким людям ЖИЗНЕННО важно позаботиться о других источниках своей энергетической «подзарядки». Иначе – синдром хронической усталости, депрессия и прочие «прелести» цивилизованной жизни.
Ложитесь спать до 24 часов – чем раньше, тем лучше. До полуночи отдыхают и набирают силы нервы, после полуночи – тело. Если заснуть в 21:00, то душа во время сна будет общаться с абсолютной истиной. Сон с 22:00 наполняет сознание житейской мудростью, а с 23:00 даёт возможность полноценного отдыха. После 24:00 снятся кошмары и всякий бред, и человек встаёт вялым и разбитым. Психика-то не отдыхает!
Лучшее время для пробуждения – до восхода Солнца, т.е. до 6 утра. В древнейших текстах Вед сказано, что человек, который встаёт с 3 до 4 утра, постигает самые глубокие тайны в этом мире, занимаясь духовной практикой.
Человек, способный вставать в период с 4 до 5 утра, может вести людей за собой, обретая успех. Такой человек легко способен обрести позитивное мышление, то есть стать глубоким оптимистом. Ведь именно в это время Земля прибывает в состоянии оптимизма. Все певчие птицы чувствуют это благостное время и заливаются на все голоса.
Люди, встающие с 5 до 6 утра, будут всю жизнь иметь бодрость. У них есть возможность победить любую болезнь. Можно также заниматься духовной практикой и это самое лучшее время для запоминания молитв, священных текстов, а также любой другой информации, которую необходимо запомнить, так как в это время Солнце ещё не активно, а Луна уже не активна. Соответственно ум становится очень чувствительным к любой информации, и она быстро откладывается в памяти.
Люди, встающие после 6 утра, всегда что-то не успевают… Таких людей уже не ждёт та искренняя радость, которая могла бы быть. Их эмоции будут неестественными, поведение – натянутым, реакции – не соответствующими ситуации, а судьба, как следствие всего этого, - не слишком удачной.
Поднявшись с постели в период от 7 до 8 утра, человек гарантирует себе более низкий психический и физический тонус, чем тот, что заложен в него от рождения. День у такого человека может пройти в суете или в ощущении нехватки энергии, сил, концентрации внимания для успешной деятельности. Прибегая к тонизирующим психику средствам – алкоголю, кофе, сигаретам, наркотикам, – человек приобретает склонность к гипертонии, мигреням, плохому аппетиту, снижению иммунитета, пониженной кислотности желудка, ферментативной недостаточности печени и, наконец, пассивной жизненной позиции. А если жизнь заставляет его преодолевать трудности, появляются нервозность, суетливость, перенапряжение, склонность к обжорству, повышению артериального давления, воспалительным процессам в организме. Таким образом, время само наказывает тех, кто с ним не считается.
Те, кто встаёт с 8 до 9 утра, уже не могут победить недостатки своего характера и подвержены вредным привычкам. Подъём в это время сулит столкновение с большими жизненными трудностями, хроническими и неизлечимыми (до поры до времени) болезнями, разочарованиями и неудачами. Такие люди идут на поводу у событий, не имея сил изменить свою жизнь.
Те, кто умудряется спать до 9 и позже, к сожалению, встретятся в своей жизни с депрессией, апатией, нежеланием жить (жажда жизни «закладывается» природой в предрассветные часы), разочарованием в своей судьбе, страхами, мнительностью, гневливостью. Вместе с этим у таких людей появляются неконтролируемые привычки, быстро прогрессирующие тяжёлые болезни, с ними происходят несчастные случаи, им грозят преждевременное старение и инвалидность.
Итак, встаём до 6 утра, ложимся до полуночи – вот естественный, здоровый режим сна и бодрствования, который гарантирует отличное самочувствие, бодрость, энергичность и безупречную работу интеллекта в течение дня. Если для вас важно всё это, переходите к действиям! Очень важно изменения в свою жизнь вносить ПОСТЕПЕННО и делать это ПОСТОЯННО. Вы сами убедитесь, результаты обязательно будут.
Это – просто, но это надо ДЕЛАТЬ; а выбор, конечно, за вами!
P.S. Сегодня проснулась в 3 часа утра. Пока мои домашние не встали, работала на кухне с ноутбуком. Вы знаете, на себе прочувствовала, как меняется состояние природы каждый час рассветного утра. Энергетика каждого часа совершенно разная! И очень-очень продуктивная!
источник Сиамская кошка - это сама истина с чумазой мордочкой, это красота с загнутым хвостом, это мудрость в черных носках и надежда на будущее с куском праздничного пирога во рту (Дана Лен)
"Вставать до 6 и ложиться до 9" а жить в деревне! Где поддерживать такой образ жизни не составит никакого труда Обожаю вставать рано утром (хоть не всегда получается ) Это действительно волшебное время и все тело как будто заряжается энергией!!!
Лучшее время для пробуждения – до восхода Солнца, т.е. до 6 утра.
100% ! испытано и проверено! При этом ложиться хотя бы до 23-30, тогда и выспаться успеешь и утро будет добрым Утренний воздух и краски предрассветного неба - это просто песня! не зря говорят "Утро вечера мудренее!" Все ночные страшилки рассеиваются вместе с лёгким утренним туманом.
Фырочка, gali-23rus, а я обожаю гулять по улице в 4-5 утра. и не важно, деревня это или город пустынно и воздух свеж и прозрачен!
кстати, мне почему-то очень легко просыпаться именно до 6. порой просыпаюсь около 5ч, сна ни в одном глазу. полежу, разосплюсь, а потом в 7-8 встать не могу... надо было вставать, когда проснулась
Thais, есть мнение, что "сова" не соответствует биологическим ритмам. в пещерное время не было никаких сов говорю вам это как сова, которая обожает работать по ночам и привыкла вставать не раньше 13ч
вообще, сова-голубь-жаворонок - это вопрос привычки и приоритетов. никакого отношения к биологическим ритмам не имеет.
также для статистики: большинство успешных людей в мире ложится спать в 21-22ч. Сиамская кошка - это сама истина с чумазой мордочкой, это красота с загнутым хвостом, это мудрость в черных носках и надежда на будущее с куском праздничного пирога во рту (Дана Лен)
ну не знаю... я легко могу встать рано и буду чувствовать себя прекрасно весь день, НО если так не каждый день. прошлая работа у меня начиналась в 8.30 на другом конце города, час-полтора на поездку, плюс минимум полчаса на сборы-завтрак, итого вставала не позже 6 утра. спать ложилась пусть не в 9, но в 10 уже засыпала. ТАКОЙ усталой я не была никогда, этот режим меня крайне выматывал. если начальства нет на работе, то поспать перед монитором было просто счастьем! нынешняя работа позволяет мне спать минимум до 9 утра, чаще всего встаю в 10, засыпаю после 12 ночи. и я практически забыла, что означает фраза "я устала". и это при том, что я не сижу перед монитором, а фактически весь день "внапряге" за рулем. Хэш и приемная мамочка
попробовала тут 4 дня подряд вставать в 6 утра. просыпалась сама до будильника около 5.40. вставалось легко.
проблема в том, что мне для нормального функционирования нужно спать 10ч, не меньше. соответственно, ложиться в 20ч... а это все-таки нереально. особенно, когда семья.. в результате в лучшем случае ложилась в 22ч, а обычно в 23-24ч. конечно, не высыпалась
хотя, конечно, классно, когда переделаешь кучу дел, смотришь на часы - а там всего 9ч утра )))))))))))))) Сиамская кошка - это сама истина с чумазой мордочкой, это красота с загнутым хвостом, это мудрость в черных носках и надежда на будущее с куском праздничного пирога во рту (Дана Лен)
Могу сказать из собственного опыта , что организм можно приучить к любому режиму , конечно в физиологически допустимых рамках. Во времена студенчества ложилась в 2-3 вставала в 8 и хватало, когда были маленькие дети вообще жила без режима , в общей сложности где-то часа 4 за сутки спала - тоже было нормально. Последние лет 15 встаю очень рано , первые годы напрягало , а теперь привыкла и наслаждаюсь. Скоро НЕ буду.
Сообщение отредактировал(а) gali-23rus - Понедельник, 29.08.2011, 19:31
gali-23rus, а во сколько встаешь и ложишься? Сиамская кошка - это сама истина с чумазой мордочкой, это красота с загнутым хвостом, это мудрость в черных носках и надежда на будущее с куском праздничного пирога во рту (Дана Лен)
Ложусь как повезёт, стараюсь не позже 23 часов летом, а зимой могу и в девять увалиться . Встаю в 5-6 часов. Если и есть возможность поспать дольше , то всё равно не хочется Скоро НЕ буду.
А у меня утром и вечером работоспособность низкая. Муж по этому поводу шутит:"Есть люди жаворонки, есть совы, а моя половинка - сурок, готова спать и утром, и вечером". Зато в период с 9 до 17 я горы свернуть могу. Кокетка-Лили
Лучшее время для пробуждения – до восхода Солнца, т.е. до 6 утра. В древнейших текстах Вед сказано
по-моему, статья ужас какая не актуальная для нашего времени. я имею вииду, что с изобретением электричества (а это было уже давно) режим жизни сильно изменился, наши часы бодроствования по сравнению с древними отличаются неимоверно (для них "час дня" - это первый час после восхода солнца, для нас - 13:00 не зависимо от того во сколько встало солнце)
как возможно вставать до 6 утра? тем более городским жителям? тем более рабочим городским жителям?.. сейчас мы подчинены не солнцу, а расписанию работы офиса, транспорта, магазинов, детских садиков и т.д. и т.п. ... Алька и сые её Лев Николаевич - Ну и что мне с тобой делать? - Любить, кормить и никому не отдавать. (Гарфилд)
Можно согласиться с целесообразностью такого режима сна/бодрствования, но нужно сделать поправку на "декретный" час, введеный после Октябрьской революции 1917 года, а зимой прибавить еще 1 час - на зимнее время Россия не переходит с 2011 года (если ничего не изменится). Тогда на территории нашей страны будет нормальное географическое время (хотя в мегаполисе такой режим все равно сложно выдержать ) В Вашей тихой жизни стало все наоборот? Значит в доме появился синеглазый тайский кот!
Лучше тайского кота может быть только два тайких кота
Сообщение отредактировал(а) Elena1975 - Среда, 12.09.2012, 11:47
К дополнению к высказанным мнениям можно добавить то, что есть у всех нас и что в итоге не даст лечь спать и выспаться спокойно от и до. - НАШИ КОШКИ.
У них режим сна совсем другой. И кого они не будят в течение нашего сна ночью? И какой у них режим сна? Читаешь темы и видишь, что кошки будят и среди ночи, и рано утром, и вечером спать не дают.
Мои "убалтываются" или в 22 часа, или к 24 часам. И "шарашатся" уже в 4 утра, а потом в 6 или 7 и т.д. В общем, за ночь встаёшь несколько раз. И если надо так уже и не ложишься. "Пан Лех""Панна Марыся. Ежи Боцман.""Валуев"
но нужно сделать поправку на "декретный" час, введеный после Октябрьской революции 1917 года, а зимой прибавить еще 1 час
на самом деле, указанное в статье время - это даже не время по часам, а по солнечному времени. рассчитать точное солнечное время для вашего региона и конкретного дня можно тут и тогда 21ч по солнечному времени - вполне может оказаться 23ч по обычному времени. и все не так уж и страшно
Quote (Крысяка)
Мои "убалтываются" или в 22 часа, или к 24 часам. И "шарашатся" уже в 4 утра,
да, мои кошки тоже ложатся спать около 22ч. и мне намекают, что "пора" утром Заяц всех будит - специально шалит, издает громкие звуки. а вот Дафна - спит, пока я не встану.
по отдельным интерпретациям, женщинам МОЖНО вставать позднее 6ч. но ложиться нужно все-таки в 9ч (по солнечному времени). Сиамская кошка - это сама истина с чумазой мордочкой, это красота с загнутым хвостом, это мудрость в черных носках и надежда на будущее с куском праздничного пирога во рту (Дана Лен)
) 
пустынно и воздух свеж и прозрачен! 
(хотя в мегаполисе такой режим все равно сложно выдержать 